健康武道体操

健康武道体操
武道を生かした体の動かし方

武道の動きを用いて気持ちよく全身の筋肉・関節を動かします。
声を出し考えて動作を行うことで、認知症予防にも効果的です!
腰痛・膝痛の方でも、無理なく運動を行えます。
シニア向けですが、老若男女どなたでも参加して頂きます。

見学大歓迎!ご家族・ご友人をお誘いの上、お気軽にご参加下さい

時間 :PM1:00~2:00
場所 :神代団地中央集会所
持ち物:汗拭きタオル、飲料
参加費:300円(1回)